2025/01/01 暮らし 自分の生活に取り入れたい活動とか 『脳と身体を最適化せよ！ 「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法』という本を読んで、ぜひ自分の生活に取り入れたい、と思ったアイテムのメモです。 #健康#読書 →